НАУЧНАЯ БИБЛИОТЕКА - РЕФЕРАТЫ - Реферат: Влияние физических упражнений на организм детей с ограниченным зрением
Реферат: Влияние физических упражнений на организм детей с ограниченным зрением
РЕФЕРАТ
ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ
НА ТЕМУ:
“ Влияние физических упражнений на организм детей с ограниченным зрением”
Реферат подготовила:
Иванова Алёна
441 группа.
ВЛИЯНИЕ ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ НА ОРГАНИЗМ
Оздоровительный и профилактический эффект массовой физической культуры
неразрывно связан с повышенной физической активностью, усилением функций
опорно-двигательного аппарата, активизацией обмена веществ. Учение Р.
Могендовича о моторно-висцеральных рефлексах показало взаимосвязь деятельности
двигательного аппарата, скелетных мышц и вегетативных органов. В результате
недостаточной двигательной активности в организме человека нарушаются
нервно-рефлекторные связи, заложенные природой и закрепленные в процессе
тяжелого физического труда, что приводит к расстройству регуляции деятельности
сердечнососудистой и других систем, нарушению обмена веществ и развитию
дегенеративных заболеваний (атеросклероз и др.). Для нормального
функционирования человеческого организма и сохранения здоровья необходима
определенная «доза» двигательной активности. В этой связи возникает вопрос о
так называемой привычной двигательной активности, т. е. деятельности,
выполняемой в процессе повседневного профессионального труда и в быту. Наиболее
адекватным выражением количества произведенной мышечной работы является
величина энергозатрат. Минимальная величина суточных энергозатрат, необходимых
для нормальной жизнедеятельности организма, составляет 12--16 МДж (в.
зависимости от возраста, пола и массы тела), что соответствует 2880--3840 ккал.
Из них на мышечную деятельность должно расходоваться не менее 5,0--9,0 МДж
(1200--1900 ккал); остальные энергозатраты обеспечивают поддержание
жизнедеятельности онанизма в состоянии покоя, нормальную деятельность систем
дыхания и кровообращения, обменные процессы и т. д. (энергия основного обмена).
В экономически развитых странах за последние 100 лет удельный вес мышечной
работы как генератора энергии, используемой человеком, сократился почти в 200
раз, что привело к снижению энергозатрат на мышечную деятельность (рабочий
обмен) в среднем до 3,5 МДж. Дефицит энергозатрат, необходимых для нормальной
жизнедеятельности организма, составил, таким образом, около 2,0--3,0 МДж (500--
750 ккал) в сутки. Интенсивность труда в условиях современного производства не
превышает 2--3 ккал/мир, что в 3 раза ниже пороговой величины (7,5 ккал/мин)
обеспечивающей оздоровительный и профилактический эффект. В связи с этим для
компенсации недостатка энергозатрат в процессе трудовой деятельности
современному человеку необходимо выполнять физические упражнения с расходом
энергии не менее 350--500 ккал в сутки (или 2000--3000 ккал в неделю). По
данным Беккера , в настоящее время только 20 % населения экономически развитых
стран занимаются достаточно интенсивной физической тренировкой, обеспечивающей
необходимый минимум энергозатрат, у остальных 80 % суточный расход энергии
значительно ниже уровня, необходимого для поддержания стабильного здоровья.
Резкое ограничение двигательной активности в последние десятилетия привело к
снижению функциональных возможностей людей среднего возраста. Так, например,
величина МПК у здоровых мужчин снизилась примерно с 45,0 до 36,0 мл/кг. Таким
образом, у большей части современного населения экономически развитых стран
возникла реальная опасность развития гипокинезии. Синдром, или гипокинетическая
болезнь, представляет собой комплекс функциональных и органических изменений и
болезненных симптомов, развивающихся в результате рассогласования деятельности
отдельных систем и организма в целом с внешней средой. В основе патогенеза
этого состояния лежат нарушения энергетического и пластического обмена (прежде
всего в мышечной системе). Механизм защитного действия интенсивных физических
упражнений заложен в генетическом коде человеческого организма. Скелетные
мышцы, в среднем составляющие 40 % массы тела (у мужчин), генетически
запрограммированы природой на тяжелую физическую работу. «Двигательная
активность принадлежит к числу основных факторов, определяющих уровень обменных
процессов организма и состояние его костной, мышечной и сердечно-сосудистой
систем», -- писал академик В. В. Парин (1969). Мышцы человека являются мощным
генератором энергии. Они посылают сильный поток нервных импульсов для
полдержания оптимального тонуса ЦНС, облегчают движение венозной крови
по сосудам к сердцу («мышечный насос»), создают необходимое напряжение для
нормального функционирования двигательного аппарата. Согласно «энергетическому
правилу скелетных мышц» И. А. Аршавского, энергетический потенциал организма и
функциональное состояние всех органов и систем зависит от характера
деятельности скелетных мышц. Чем интенсивнее двигательная деятельность в
границах оптимальной зоны, тем полнее реализуется генетическая программа и
увеличиваются энергетический потенциал, функциональные ресурсы организма и
продолжительность жизни. Различают общий и специальный эффект физических
упражнений, а также их опосредованное влияние на факторы риска. Наиболее общий
эффект тренировки заключается в расходе энергии, прямо пропорциональном
длительности и интенсивности мышечной деятельности, что позволяет
компенсировать дефицит энергозатрат. Важное значение имеет также повышение
устойчивости организма к действию неблагоприятных факторов внешней среды:
стрессовых ситуаций, высоких и низких температур, радиации, травм, гипоксии. В
результате повышения неспецифического иммунитета повышается и устойчивость к
простудным заболеваниям. Однако использование предельных тренировочных
нагрузок, необходимых в большом спорте для достижения «пика» спортивной формы,
нередко приводит к противоположному эффекту -- угнетению иммунитета и повышению
восприимчивости к инфекционным заболеваниям. Аналогичный отрицательный
эффект может быть получен и при занятиях массовой физической культурой с
чрезмерным увеличением нагрузки. Специальный эффект оздоровительной тренировки
связан с повышением функциональных возможностей сердечно-сосудистой системы. Он
заключается в экономизации работы сердца в состоянии покоя и повышении
резервных возможностей аппарата кровообращения при мышечной деятельности. Один
из важнейших эффектов физической- тренировки -- урежение частоты сердечных
сокращений в покое (брадикардия) как проявление экономизации сердечной
деятельности и более низкой потребности миокарда в кислороде. Увеличение
продолжительности фазы диастолы (расслабления) обеспечивает больший кроваток и
лучшее снабжение сердечной мышцы кислородом. У лиц с брадикардией случаи
заболевания ИБС выявлены значительно реже, чем у людей с частым пульсом.
Считается, что увеличение ЧСС в покое на 15 уд/мин повышает риск внезапной
смерти от инфаркта на 70 % -- такая же закономерность наблюдается и при
мышечной деятельности. При выполнении стандартной нагрузки на велоэргометре у
тренированных мужчин объем коронарного кровооттока почти в 2 раза меньше, чем у
нетренированных (140 против 260 мл/мин на 100 г ткани миокарда), соответственно
в 2 раза меньше и потребность миокарда в кислороде (20 против 40 мл/мин на 100
г ткани). Таким образом, с ростом уровня тренированности потребность миокарда в
кислороде снижается как в состоянии покоя, так и при субмаксимальных нагрузках,
что свидетельствует об экономизации сердечной деятельности. Это обстоятельство
является физиологическим обоснованием необходимости адекватной физической
тренировки для больных ИКС, так как по мере роста тренированности и снижения
потребности миокарда в кислороде повышается уровень пороговой нагрузки, которую
испытуемый может выполнить без угрозы ишемии миокарда и приступа стенокардии.
Наиболее выражено повышение резервных возможностей аппарата кровообращения при
напряженной мышечной деятельности: увеличение максимальной частоты сердечных
сокращений, систолического и минутного объема крови, артерио-венозной разницы
по кислороду, снижение общего периферического сосудистого сопротивления (ОППС)
, что облегчает механическую работу сердца и увеличивает его
производительность. Оценка функциональных резервов системы кровообращения при
предельных физических нагрузках у лиц с различным уровнем физического состояния
показывает: люди со средним УФС (и ниже среднего) обладают минимальными
функциональными возможностями, граничащими с патологией, их физическая
работоспособность ниже 75% ДМПК. Напротив, хорошо тренированные
физкультурники с высоким УФС по всем параметрам соответствуют критериям
физиологического здоровья, их физическая работоспособность достигает
оптимальных величин или же превышает их (100 % ДМПК и более, или 3 Вт/кг и
более). Адаптация периферического звена кровообращения сводится к увеличению
мышечного кров оттока при предельных нагрузках (максимально в 100 раз),
артерио- венозной разницы по кислороду, плотности капиллярного русла в
работающих мышцах, росту концентрации миоглобина и повышению активности
окислительных ферментов. Защитную роль в профилактике сердечно-сосудистых
заболеваний играет также повышение фибринолитической активности крови при
оздоровительной тренировке (максимум в 6 раз) и снижение тонуса симпатической
нервной системы. В результате снижается реакция на нейрогормоны в условиях
эмоционального напряжения, т.е. повышается устойчивость организма к стрессовым
воздействиям. Помимо выраженного увеличения резервных возможностей организма
под влиянием оздоровительной тренировки чрезвычайно важен также ее
профилактический эффект, связанный с опосредованным влиянием на факторы риска
сердечно-сосудистых заболеваний. С ростом тренированности (по мере повышения
уровня физической работоспособности) наблюдается отчетливое снижение всех
основных факторов риска НЕС -- содержания холестерина в крови, артериального
давления и массы тела. Б. А. Пирогова (1985) в своих наблюдениях показала: по
мере роста УФС содержание холестерина в крови снизилось с 280 до 210 мг, а
триглицеридов со 168 до 150 мг%. Следует особо сказать о влиянии занятий
оздоровительной физической культурой на стареющий организм. Физическая культура
является основным средством, задерживающим возрастное ухудшение физических
качеств и снижение адаптационных способностей организма в целом и
сердечно-сосудистой системы в частности, неизбежных в процессе инволюции.
Возрастные изменения отражаются как на деятельности сердца, так и на состоянии
периферических сосудов. С возрастом существенно снижается способность сердца к
максимальным напряжениям, что проявляется в возрастном уменьшении максимальной
частоты сердечных сокращений (хотя ЧСС в покое изменяется незначительно). С
возрастом функциональные возможности сердца снижаются даже при отсутствии
клинических признаков ИБС. Так, ударный объем сердца в покое в возрасте 25
лет к 85 годам уменьшается на 30 %, развивается гипертрофия миокарда. Минутный
объем крови в покое за указанный период уменьшается в среднем на 55--60 %.
Возрастное ограничение способности организма к увеличению ударного объема и ЧСС
при максимальных усилиях приводит к тому, что минутный объем крови при
предельных нагрузках в возрасте 65 лет на 25--30 % меньше, чем в возрасте 25
лет (Роапег, 1986, и др.). С возрастом также происходят изменения в сосудистой
системе: снижается эластичность крупных артерий, повышается общее
периферическое сосудистое сопротивление, в результате к 60--70 годам
систолическое давление повышается на 10--40 мм рт. ст. Все эти изменения в
системе кровообращения, снижение производительности сердца влекут за собой
выраженное уменьшение максимальных аэробных возможностей организма, снижение
уровня физической работоспособности и выносливости. Скорость возрастного
снижения МПК в период от 20 до 65 лет у нетренированных мужчин составляет в
среднем 0,5 мл/мин/кг, у женщин -- 0,3 мл/мин/кг за год. Из табл. В период от
20 до 70 лет максимальная аэробная производительность снижается почти в 2 раза
-- с 45 до 25 мл/кг (или на 10 % за десятилетие). С возрастом
ухудшаются и функциональные возможности дыхательной системы. Жизненная емкость
легких (ЖЕЛ) начиная с 35-летнего возраста за год снижается в среднем на 7,5 мл
на 1м2 поверхности тела. Отмечено также снижение вентиляционной функции легких
-- уменьшение максимальной вентиляции легких (МЕЛ). Хотя эти изменения не
лимитируют аэробные возможности организма, однако они приводят к уменьшению
жизненного индекса (отношение ЖЕЛ к массе тела, выраженное в мл/кг), который
может прогнозировать продолжительность жизни. Существенно изменяются и обменные
процессы: уменьшается толерантность к глюкозе, повышается содержание общего
холестерина, ЛИП и триглицеридов в крови, что характерно для развития
атеросклероза. Ухудшается состояние опорно-двигательного аппарата: происходит
разрежение костной ткани (остеопороз) вследствие потери солей кальция.
Недостаточная двигательная активность и недостаток кальция в пище усугубляют
эти изменения. Адекватная физическая тренировка, занятия оздоровительной
физической культурой способны в значительной степени приостановить возрастные
изменения различных функций. В любом возрасте с помощью тренировки можно
повысить аэробные возможности и уровень выносливости -- показатели
биологического возраста организма и его жизнеспособности. Например, у хорошо
тренированных бегунов среднего возраста максимально возможная ЧСС примерно на
10 уд/мин больше, чем у неподготовленных. Такие физические упражнения, как
ходьба, бег (по З ч. в неделю), уже через 10--12 недель приводят к увеличению
МПК на 10--15%. Таким образом, оздоровительный эффект занятий массовой
физической культурой связан прежде всего с повышением аэробных возможностей
организма, уровня общей выносливости и физической работоспособности. Повышение
физической работоспособности сопровождается профилактическим эффектом в
отношении факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний: снижением веса тела и
жировой массы, содержания холестерина и триглицеридов в крови, уменьшением ЛИП
и увеличением ЛВП, снижением артериального давления и частоты сердечных
сокращений. Кроме того, регулярная физическая тренировка позволяет в
значительной степени затормозить развитие возрастных инволюционных изменений
физиологических функций, а также дегенеративных изменений различных органов и
систем (включая задержку и обратное развитие атеросклероза). В этом отношении
не является исключением и костно-мышечная система. Выполнение физических
упражнений положительно влияет на все звенья двигательного аппарата,
препятствуя развитию дегенеративных изменений, связанных с возрастом и
гиподинамией. Повышается минерализация костной ткани и содержание кальция в
организме, что препятствует развитию остеопороза. Увеличивается приток лимфы к
суставным хрящам и межпозвонковым дискам, что является лучшим средством
профилактики артроза и остеохондроза. Все эти данные свидетельствуют о
неоценимом положительном влиянии занятий оздоровительной физической культурой
на организм человека.
ОСОБЕННОСТИ ФИЗИЧЕСКОГО РАЗВИТИЯ ДЕТЕЙ С НАРУШЕНИЯМИ ЗРЕНИЯ
Здоровье человека во многом определяется уровнем физического развития и
функциональных возможностей организма, основы которых закладываются в детском
возрасте. В настоящее время социальные и экологические условия, затруднения в
организации медицинского обслуживания привели к росту всех видов
заболеваемости и сокращению продолжительности жизни населения России.
Снижаются показатели физического развития, уменьшается количество детей с
проявлениями акселерации развития, у каждого четвертого ребенка отмечается
нарушение осанки. Растет инвалидность, в том числе детей; только в домах-
интернатах Москвы находится около 35 тысяч детей-инвалидов.
По данным ВОЗ, здоровье человека на 50-55% зависит от условий и образа жизни.
Главным фактором здорового образа жизни является физическая культура,
привычка к которой должна прививаться в детском возрасте как элемент общей
культуры. По мнению И.А. Аршавского [2], жизнью организма, его ростом и
развитием управляет двигательная активность. Считается, что гипертоническая
болезнь и атеросклероз закладываются в детском возрасте [5].
Особое значение здоровый образ жизни приобретает для детей с нарушением
развития, например снижением зрительной функции. Существует точка зрения, что
таким детям нужно снижать объем двигательной активности по сравнению со
здоровыми [3]. Известно, однако, что люба степень гипокинезии в детском
возрасте отрицательно влияет на развитие сердечно-сосудистой, нервной
системы, опорно-двигательного аппарата; снижает функциональные резервы
организма, устойчивость к заболеваниям [6].
Укрепление общего физического состояния и здоровья, а главное - привитие
навыков постоянных занятий физической культурой в будущем будет, по-видимому,
способствовать и сохранению и улучшению зрительной функции. Поэтому
представляется целесообразной разработка оптимумов двигательных режимов,
которые в сочетании с коррекционными упражнениями для глаз могли бы стать
основой физкультурно-оздоровительных программ для слабовидящих детей.
Разработка подобных программ требует тщательного обоснования и учета
индивидуальных функциональных возможностей организма таких детей. Поэтому
задача нашего исследования состояла в изучении физических качеств и
функционального уровня важнейших систем организма у детей дошкольного и
младшего школьного возраста с нарушениями зрения (сходящееся косоглазие,
миопия, амблиопия и т.д.), с использованием тестов и оценочных критериев
целевой спортивно-оздоровительной программы "Президентские состязания".
Таблица: Изменения показателей ЧСС и АД после стойки на лопатках
* Указана достоверность различий с исходными показателями, показатели с индексом
1 - после упражнения; остальные обозначения - как в табл. 1.
Возраст, лет | Показатели | | ЧСС, уд/мин | АДс, мм рт. ст. | АДд, мм рт. ст. | ЧСС1, уд/мин | АДс1, мм рт. ст. | АДд1, мм рт. ст. | 4-5 | 96,0±2,5 95,0+2,8 | 93,0±2,6 94,0+2,8 | 60,0±1,9 59,0+1,7 | 114,0±1,9* 111,0+3,0* | 103,0±2,4* 105,0+2,9* | 70,0±2,0* 65,0+3,2 | 5-6 | 92,1±2,9 85,3+2,1 | 98,1±1,9 95,8+2,6 | 58,1±1,8 57,5+1,8 | 91,6±3,0 89,0+2,4 | 89,7±2,l* 89,2+1,9 | 49,7±1,5* 53,3+2,0 | 7-8 | 83,0±2,7 84,0±2,9 | 103,0±2,6 104,0±2,8 | 64,0±2,1 64,0±1,5 | 85,0±3,2 83,0±1,9 | 101,0±2,9 95,0±1,8* | 61,0±1,8 60,0±0,2 |
Таблица: Изменения ЧСС и АД при локальной статической работе
* Обозначения те же, что и в предыдущей таблице.
Возраст, лет | Показатели | | ЧСС, уд/мин | АДс, мм рт. ст. | АДд, мм рт. ст. | ЧСС1, уд/мин | АДс1, мм рт. ст. | АДд', мм рт. ст. | 3-4 | 89,0±6,2 94,0+3,1 | 92,0±2,0 94,0+2,8 | 57,0±3,0 63,0+2,1 | 99,0±3,2* 103,2+3,4* | 103,0±3,1* 97,0+2,9 | 55,0±2,4 52,0+1,7* | 4-5 | 96,0±3,0 93,4+3,1 | 95,0±4,5 98,8+2,1 | 63,0±2,4 56,3+1,8 | 102,0±2,5* 105,4+3,2* | 103,0±4,0 103,8+2,4 | 58,0±2,1 51,3+1,2* | 6-7 | 92,0±3,0 93,3±2,6 | 91,0±1,5 99,0±2,3 | 62,1±1,4 60,0±l,5 | 95,2±1,8 96,20±2,4 | 95,4±1,4* 103,0±2,8 | 68,3±1,6* 66,2±1,8* | 8-9 | 88,5±1,8 89,0±2,4 | 92,8±1,9 100,5±3,5 | 57,2±1,3 60,9±1,9 | 98,7±1,6* 97,5±3,1* | 97,5±2,4 101,4±3,9 | 57,8±2,3 62,5±1,7 |
Нами было обследовано 7 возрастных групп детей - с 4-5 до 9-10 лет,
воспитанников детского сада-школы для слабовидящих детей. Каждая возрастная
группа включала как здоровых детей, так и детей с нарушением зрения.
Изучались показатели физического развития, работоспособность и реакция сердца
на три вида физических нагрузок: пробу Мартинэ, стойку на лопатках, в течение
10-60 с, в зависимости от возраста, и локальное статическое напряжение (на
кистевом динамометре со средними нагрузками) [1]. Использовали принятые в
Целевой программе тесты оценки физического развития (челночный бег, прыжки с
места, метание, бег на 30 и 500 м и т.д.), а также методики оценки
функционального состояния (время задержки дыхания на выдохе, измерение АД по
Короткову, регистрация электрокардиограмм). Функциональные показатели
регистрировали до, после нагрузок и во время статических напряжений общего
(стойка) и локального (динамометрия) характера.
Получены оригинальные данные о характере возрастных изменений у здоровых и
слабовидящих детей. Так, результаты исследований показали, что у большинства
детей 4-5 лет с нарушением зрения (табл. 1) такие показатели физического
развития, как наклоны вперед, разгибание туловища и метание (у мальчиков)
были выше, чем у здоровых детей. В остальные возрастные периоды некоторые
показатели также были выше у слабовидящих детей; например показатели
статического равновесия у детей 5-6 лет, прыжки в длину у мальчиков 5-6 и 9-
10 лет, время задержки дыхания у девочек 6-8 лет, наклоны вперед у детей 6-7
и 9-10 лет.
После приседаний у всех детей отмечено достоверное увеличение ЧСС и в той или
иной степени - АД. Реакция сердца на нагрузку с возрастом увеличивалась; у
детей 7-10 лет большие изменения показателей после нагрузки выявлялись у
слабовидящих, причем у мальчиков - больше, чем у девочек.
После упражнений с общей статической нагрузкой типа стойки на лопатках также
выявлялись различия в изменении показателей у детей разного возраста и
состояния здоровья (табл. 2). Так, реакции ЧСС у детей младшего возраста были
выражены больше, чем у старших. Представляет интерес факт, что отмеченный в
той или иной степени рост показателей в начале упражнения у большинства детей
уже в конце его выполнения сменялся снижением относительно исходного уровня.
При локальных статических нагрузках с усилием в 1/3 от максимального у детей
младшего возраста (табл. 3) отмечалось увеличение ЧСС и снижение
диастолического АД (АДд), остальные показатели изменялись несущественно. Лишь
у детей старше 6 лет были выявлены типичные для локальной работы прессорные
реакции, то есть увеличение АДд.
Таким образом, наши данные свидетельствуют, что у слабовидящих детей
существуют определенные компенсаторные механизмы, позволяющие сохранять
оптимальный уровень физического развития и функций. Однако уже в
исследованном возрастном периоде большинство показателей у старших испытуемых
в группах слабовидящих были ниже, чем у здоровых, что свидетельствует о
снижении функциональных резервов, по-видимому, за счет истощения механизмов
адаптации. Как показывают данные [7], у детей раннего возраста снижение
зрительной афферентации приводит к дефициту корковых механизмов таламо-
кортикальной системы генерации a-ритмов, при преимущественном нарушении
источников a 2-ритма. Отмечается также высокая пластичность мозга детей даже
с грубым ограничением зрительного опыта при проведении определенных занятий
[4].
Анализ суммы очков по рекомендациям программы "Президентские состязания"
показал, что у детей дошкольного возраста в отличие от школьников эти цифры в
основном были ниже средних, что сочеталось и со значительно меньшим объемом у
них физических нагрузок различного характера. Полученные данные составили
основу научных рекомендаций по разработке коррекционных оздоровительных
программ для детей с нарушением зрения, учитывающих рекомендации по
использованию таких нетрадиционных упражнений Хатха-йоги, как стойка на
лопатках. Считается, что подобные упражнения приводят к улучшению
кровообращения глазных яблок и, как показали наши результаты, не вызывают
патологических изменений функций сердца при кратковременном выполнении.
Выводы
1. В период 4-10 лет у слабовидящих детей отдельные показатели физического
развития и функционального состояния имеют более высокие значения, чем у
здоровых сверстников.
2. Реакция ЧСС и АД на стандартные физические нагрузки с возрастом
неравномерно увеличивается.
3. Прессорная реакция на локальные статические напряжения в исследуемые
возрастные периоды проявляется у детей старше 6 лет.
4. Во время выполнения стойки на лопатках у всех испытуемых отмечается
кратковременное повышение ЧСС (до 15 уд/мин) и АД (до 10 мм рт. ст.), с
последующим их снижением в конце упражнения.
5. Судя по реакции на нагрузку, изученные физические упражнения можно
использовать в физкультурно-оздоровительных программах у здоровых и
слабовидящих детей 4-10-летнего возраста.
Литература
1.Алферова-Попова Т.В., Пястолова Н.Б. Адаптационные реакции сердца на
локальную работу мышц у дошкольников //Физиология человека, 1996, т. 22, №5,
с. 118-120.
2. Аршавский И.А. Физиологические механизмы и закономерности индивидуального
развития. М., 1982.
3. Виноградов П.А., Жолдак В.И. и др. Основы физической культуры. Ч. 4.
Челябинск, 1997. - 80 с.
4. Григорьева Л.П. Роль перцептивного обучения в преодолении последствий
длительной депривации у детей с низким зрением //Физиология человека, 1996,
т. 22, №5, с. 85.
5. Калюжна Р.А. Актуальные вопросы возрастной кардиологии //Вопросы
физиологии сердечно-сосудистой системы школьников. М., 1980, с. 1-18.
6. Мотылянска Р.Е., Якубовская А.Р. Антистрессовая пластическая гимнастика
//Теория и практика физической культуры, 1991, №5, с. 10-15.
7. Толстова В.А., Котелов Ю.М. Зависимость эквивалентных источников разных
поддиапазонов a-ритма от состояния зрительной системы у детей 8-10 лет
//Физиология человека, 1996, т. 22, №5, с. 13.
|